为积极响应支队训练工作要求，提高全体消防救援人员体能素质，进一步引导指战员不断挑战体能极限、突破专业技能顶点、磨砺心理耐受底线，近日，两江消防救援站以提高体力、耐力、爆发力和协调性为重点，采取“循序渐进、逐步加量”的方式，扎实开展各项体能训练。

　　“提高灭火救援能力，体能基础是关键，不能只是嘴上说说，要落实到行动中去，打好训练短板的攻坚战。”两江站干部根据全体指战员月考核成绩进行分析研判，在考核成绩中找出训练弱项，制定合理训练方案，避免传统训练方式造成运动损伤。此次训练项目包括3000米跑、单杠卷身上、负重爬楼等基础体能科目。训练前，带训干部将训练项目的动作要领、注意事项进行详细讲解，然后带领大家做了充足的热身活动，使身体各个关节、部位达到最佳训练状态，避免因活动不充分而造成出现拉伤、扭伤，确保训练发挥出最好水平 。

　　站干部结合此次训练过程给出针对性意见，一要从思想上认识体能训练的重要性，严格要求自己，通过制定奖励机制的方式，充分发挥训练人员的主观能动性，调动参训人员的训练热情。二要继续保持优势项目，并对薄弱项目重点训练，结合实际情况，合理调整训练人员和训练内容，逐步增强自身素质，从而实现体能训练的计划性和系统性。三要做好训练后的恢复工作，适时采取按摩疗法对训练人员进行肌肉恢复，通过营养进食的调节快速恢复体能，通过科学地安排训练周期来避免过度训练造成疲劳损伤。

　　训练没有“暂停键”，进步没有“空档期”，两江站体能训练工作正在如火如荼地展开，全体指战员将以更加饱满的热情和昂扬的斗志，全身心的投入到下一阶段的训练和工作中，为今后圆满完成各项灭火救援任务打下坚实基础。